Autosuperación·Motivación·Psicología·Recursos

Aumenta tu Fuerza de Voluntad

¿Te parece imposible lograr tus objetivos? Reprograma tu Mente y lo conseguirás    Seguro que admiras aquella persona o compañero que tiene la voluntad de levantarse a las 5 de la mañana para salir a correr o para negar con la cabeza cada vez que alguien le ofrece un dulce, pues bien, puedes admirarlo por… Sigue leyendo Aumenta tu Fuerza de Voluntad

Ansiedad·Autoestima·Autosuperación·Hábitos·Motivación·Psicología

El Cupido Psicológico del Fitness

¿Cómo influye el deporte en nuestra Psicología?     El Bienestar psicológico no es un simple Mito   Hay distintas teorías que intentan dar explicación a porqué el ejercicio físico influye de manera directa sobre el estado de ánimo y el bienestar psicológico. Algunas de ellas se basan en un razonamiento que recae sobre un… Sigue leyendo El Cupido Psicológico del Fitness

Hábitos·Motivación·Psicología

El Motivo del Fitness

EN PSICOLOGIA Y FITNESS… ¿Qué influye o motiva a una persona a involucrarse en un estilo de vida Fitness? Durante años en la psicología aplicada a la actividad física se han utilizado autoinformes y cuestionarios que han tenido por finalidad analizar los distintos motivos por los que una persona se puede ver influenciada en su… Sigue leyendo El Motivo del Fitness

Ansiedad·Curiosidades·Nutrición·Psicología

Antojos ¿Para qué os quiero?

¿Quién no ha sentido alguna vez unas ganas irrefrenables de echar mano a un paquete entero de galletas, a una barra de pan o a cualquier dulce que se interponga en su camino? Bueno, la verdad es que no tiene por que haberos pasado tan solo con algo dulce, también puede suceder con alimentos salados, sobretodo… Sigue leyendo Antojos ¿Para qué os quiero?

Entrenamientos·Hábitos·Motivación·Nutrición·Psicología

¿Pérdida de Peso o Ilusión?

Creo que debería existir una regla obligada para todo aquél que se plantee empezar a perder peso, y esa regla seria empezar por REFLEXIONAR. En la mayoría de los casos se busca una pérdida de peso básicamente para fines estéticos, pero no tenemos en cuenta que esto es solo una motivación extrínseca y que si… Sigue leyendo ¿Pérdida de Peso o Ilusión?

Nutrición

5 Alimentos Recomendables

LOS 5 ALIMENTOS QUE FAVORECEN A TU CUERPO Legumbre con cereales; Esta combinación te aportará mucha fibra, además de energía y la correspondiente saciedad durante unas horas. También su composición vitamínica hacen de esta combinación una buena fuente proteica. Semillas chía; por su alto contenido en fibra, su poder saciante y su elevada cantidad de… Sigue leyendo 5 Alimentos Recomendables